冬将軍の到来

いよいよ本格的な冬になってきましたね。

つい数日前は、25℃近くになっていましたが、本日、12月7日は一転して11℃位と平年並みになってきましたね。暑いと毛穴が開いて体温を下げる。一方寒いときは、毛穴を閉じて体温を逃がさないように季節によつて、自律神経が自動的に調節しております。しかし、今年のように暑い寒いを数日おきに繰り返していると、自律神経がどう反応してよいか分からなくなってくる可能性もあります。そこに、疲労などが加わると体調を崩して、風邪などをこくことになりかねません。

栄養と睡眠をしっかりととり本格的な冬に備え、よい年を迎えましょう。