今日、明日は五月晴れ　熱中症に気を付けましょう

今日、明日は、良い天気が続き、連日25℃以上の夏日になるところが多いようです。10度以上も変化があると体が夏なのか、冬なのか分からなくて、人の意思とは独立に動いている、交感神経・副交感神経に狂いを生じやすく、自律神経失調症または、それに近い状態になる可能性が高くなると思われます。水分補給をしっかりとすること。適度に休憩をとること。前提として良質な睡眠をとることも大切なことです。体を徐々に慣らして快適な夏を迎えましょう。