お天気が安定しないですね。体調管理に注意しましょう。

昨日と本日(5月9日)はは雨で気温が15℃程度、今週の後半は、30℃近くになるようです。

こんなに気温差が激しいと夏か冬か分からなくて、自律神経が迷っててしまう可能性が高くなります。

あまり無理をしないようにして、体を慣らしていきましょう。体内時計は25時間にセットされていて、少しずつずれているというのが有力な学説のようです。自律神経を整えるには、適度に朝の太陽の光を浴びるのがよいといわれております。

朝の散歩などで体調管理をして、暑い夏に備えましょう。