公園でのラジオ体操

今治鍼灸院の藤澤敏人です。朝、平日の7時から近くの公園で自治会主催のラジオ体操が行われています。今朝も天気が良いので参加してきました。
ラジオ体操第1、第2、第1第2と4回15分程度行うと少々汗ばむ感じです。
日差しがたっぷりだったので、日陰を選んで体操をしていた方もいました。本日の参加者は60代から80代までの方23名でした。
始めて2年半になります。当初は、マスクをつけて参加していた方が多かったのですが、呼吸器官が改善されたためか、現在では、マスクをしているほとんどいません。効果はじわっと効いてくるのでしょうか。

 

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